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　　10个月后ღ★ღ，谢尔盖将参加中考ღ★ღ，但他痴迷网络游戏的现状让妈妈忧心忡忡ღ★ღ。为了玩游戏ღ★ღ，谢尔盖跟妈妈斗智斗勇ღ★ღ。他晚上10:30准时关灯睡觉ღ★ღ，但悄悄定了晚上11:00的闹钟ღ★ღ，闹铃响后就起床打游戏到凌晨4:00ღ★ღ。为了不被妈妈发现ღ★ღ，他像打游击战一样ღ★ღ，玩两天休息一天ღ★ღ。如此行为让曾经考试成绩排名年级第17的谢尔盖ღ★ღ，一路跌至100多名ღ★ღ。妈妈没收了谢尔盖的笔记本电脑ღ★ღ，为他报了铁人三项俱乐部转移注意力ღ★ღ，才削弱了他的游戏瘾ღ★ღ。但由于时间成本太高ღ★ღ，这个俱乐部的活动并没有坚持下来ღ★ღ。暑期里ღ★ღ，谢尔盖对游戏的渴望再次被“点燃”ღ★ღ，又沉迷其中ღ★ღ。如何平衡好学习和游戏的时间？谢尔盖妈妈希望健康游戏公益夏令营能给谢尔盖提供一个科学解法ღ★ღ。

　　2025健康游戏公益夏令营由上海市精神卫生中心和上海市长宁区精神卫生中心联合主办ღ★ღ，京东星宇鹰潭同城游ღ★ღ、上海三三宠物公益服务中心等协办ღ★ღ。大多数来夏令营的孩子并不情愿ღ★ღ，有的是被“提升游戏技能”的名义哄骗来的ღ★ღ，有的是与家长达成某种“交易”而来ღ★ღ。后来ღ★ღ，他们慢慢发现ღ★ღ，这个夏令营与他们想象中的“戒网瘾特训营”大相径庭ღ★ღ。

　　8月4日ღ★ღ，2025健康游戏公益夏令营正式开营ღ★ღ。夏令营班主任ღ★ღ、国家二级心理咨询师吴佳奇化身“马里奥”ღ★ღ，带领5位助教老师一一亮相ღ★ღ。参加夏令营的26名孩子分为4组围坐在一起ღ★ღ，准备开启一局为期3天的团队作战游戏ღ★ღ。这3天里ღ★ღ，他们须暂时与电子产品说再见ღ★ღ。

　　“大家可以叫我谢尔盖ღ★ღ，我喜欢玩《战争雷霆》ღ★ღ。”“我最近在玩《蛋仔派对》ღ★ღ，可以喊我荷包蛋ღ★ღ。”……在进入游戏世界前ღ★ღ，孩子们天马行空地为自己拟好了游戏昵称ღ★ღ，并接龙分享自己喜欢的游戏ღ★ღ。每当听到有人介绍与自己相同的游戏爱好时ღ★ღ，他们就会发出一阵欢呼声ღ★ღ。

　　夏令营的主线游戏任务是六七个人组建一家“游戏公司”ღ★ღ，在两天内通过分工协作设计一款游戏ღ★ღ，第三天进行汇报以赢得天使投资ღ★ღ。不仅如此ღ★ღ，“公司合伙人”会跟随老师的节奏ღ★ღ，在一一解锁“游戏的利弊”“犒赏机制的秘密”“社交的力量”“情绪知多少”“支持系统”等副本游戏的过程中ღ★ღ，不断优化完善游戏设计ღ★ღ，获得阶段性投资ღ★ღ。

　　“‘马里奥’想问问大家ღ★ღ，游戏成瘾是什么意思ღ★ღ。”听到吴佳奇的提问ღ★ღ，孩子们七嘴八舌争抢着回答ღ★ღ。记者发现ღ★ღ，在每个副本游戏开头都会植入这样的科普环节ღ★ღ。吴佳奇讲得很少ღ★ღ，她总是抛出一个问题ღ★ღ，激发孩子们主动思考ღ★ღ，引导他们洞察游戏使人成瘾的秘密ღ★ღ。

　　短暂互动后ღ★ღ，便来到孩子们积极性最高的游戏环节ღ★ღ。在“社交的力量”游戏板块ღ★ღ，小组成员围成一圈开始报数ღ★ღ，遇到某个数字及其倍数就跳过ღ★ღ，出错将喜提“当头一棒”ღ★ღ，但可以获得其他成员的保护ღ★ღ。当几个高大的男孩将一个出错的小女孩团团围住ღ★ღ，为她挡下“攻击”时ღ★ღ，社交的力量变得具象化ღ★ღ。

　　在“犒赏机制的秘密”游戏环节ღ★ღ，孩子们展开了一场关于“游戏是否应该添加防沉迷系统”的辩论ღ★ღ。在正反方的激辩中ღ★ღ，他们逐渐领悟当下我国引入网络游戏防沉迷系统的深意ღ★ღ。

　　让孩子们不知不觉沉浸其中的夏令营大有门道鹰潭同城游ღ★ღ。2020年ღ★ღ，上海市长宁区精神卫生中心孙岩副主任医师开始思考如何从青少年的视角出发破解游戏成瘾的难题ღ★ღ。他与从事游戏治疗的吴佳奇一拍即合ღ★ღ，碰撞出“用游戏打败游戏ღ★ღ，用魔法打败魔法”的火花ღ★ღ。

　　“之前针对游戏成瘾的干预大多采取理论授课或者访谈手段ღ★ღ，但青少年难以通过言语化的方式去表达自我ღ★ღ，也不愿接受长时间说教式的讲课ღ★ღ。孩子天生具有通过游戏表达自我的能力ღ★ღ，如果通过游戏化的方式ღ★ღ，让他们成为游戏玩家ღ★ღ，他们的接受度会更高ღ★ღ。”吴佳奇说ღ★ღ，基于这种理念ღ★ღ，他们开始组建干预团队ღ★ღ，研发体系化课程凯发K8官网首页登录ღ★ღ，ღ★ღ。

　　经过前期调研和实践ღ★ღ，团队发现ღ★ღ，沉迷游戏的孩子往往具有高冲动性ღ★ღ、高冒险性ღ★ღ、自我效能和自尊性较低ღ★ღ、情绪调节困难ღ★ღ、游戏健康素养偏低等特征ღ★ღ。针对这些特征ღ★ღ，团队结合游戏包含的常见元素ღ★ღ，融入游戏治疗思维ღ★ღ，设计了不同的副本游戏ღ★ღ。

　　看似平平无奇的环节却暗藏玄机ღ★ღ，每个细小的设计都在对症下药ღ★ღ。比如ღ★ღ，根据游戏治疗中的“规则因子”ღ★ღ，游戏任务设置了由规则积分ღ★ღ、游戏积分ag凯发官网ღ★ღ、互动积分ღ★ღ、特别积分组成的积分制度ღ★ღ。但是在这里ღ★ღ，只加分不扣分ღ★ღ。

　　“如果一个孩子违反规则ღ★ღ，其他没有违反规则的人就会增加积分ღ★ღ，而不是违反规则的人被扣去积分ღ★ღ。虽然结果一样ღ★ღ，但孩子们的感受不同ღ★ღ。”吴佳奇解释ღ★ღ，这类孩子在生活中已经被扣了太多分ღ★ღ，情感本身就比较脆弱ღ★ღ，所以要通过正向强化的方式ღ★ღ，尽可能用最小刺激达到最好效果ღ★ღ。

　　20多年前ღ★ღ，随着互联网的快速普及ღ★ღ，部分青少年沉迷于网络游戏ღ★ღ。上海市精神卫生中心院长赵敏ღ★ღ、康复科副主任钟娜与国内外学者从那时起开始探讨游戏成瘾对于青少年群体的影响ღ★ღ。

　　2019年ag凯发官网ღ★ღ，世界卫生组织审议通过的《国际疾病分类第十一次修订本》将“游戏障碍”作为新增疾病ღ★ღ，纳入“成瘾行为所致障碍”疾病单元ღ★ღ。青少年游戏成瘾成为全球关注的公共卫生问题ღ★ღ。

　　为找到合理有效的干预和治疗方案ღ★ღ，2019年ღ★ღ，针对使用网络的青少年群体ღ★ღ，上海市精神卫生中心成瘾团队在全国多个省份开展了一次小型流行病学调查ღ★ღ。他们分析发现ღ★ღ，这些孩子可分为3类ღ★ღ：80%以上的孩子属于健康玩家ღ★ღ，他们通过适度使用网络达到娱乐ღ★ღ、交友等目的ღ★ღ；约15%的孩子属于高风险玩家ღ★ღ，他们存在过度使用网络的行为ღ★ღ，尚未达到成瘾程度ღ★ღ，如果不接受早期识别和干预ღ★ღ，可能面临更长远ღ★ღ、更严重的问题ღ★ღ；约5%的孩子达到游戏成瘾的临床诊断标准ღ★ღ，他们无法控制游戏时间ღ★ღ，游戏优先于其他兴趣和日常活动ღ★ღ，对其生活造成重大影响ღ★ღ，并且这种状态持续超过12个月ღ★ღ。基于诊断指南和调查结果ღ★ღ，团队研发了快速判断游戏行为风险的量表工具ag凯发官网ღ★ღ，帮助识别成瘾程度并进行早期干预ღ★ღ。

　　《第6次中国未成年人互联网使用情况调查报告（简版）》显示ღ★ღ，截至2023年ღ★ღ，我国未成年网民规模达1.96亿ღ★ღ。根据《关于游戏障碍防治的专家共识（2019版）》ღ★ღ，综合既往相关研究结果ღ★ღ，游戏障碍患病率平均约为5%ღ★ღ。

　　加入2025健康游戏公益夏令营的孩子并未达到游戏成瘾程度ღ★ღ。前期招募时ღ★ღ，团队要求家长填写一份用于判断游戏成瘾风险的调查问卷ღ★ღ；之后ღ★ღ，经过一对一电线多名报名者中筛选出年龄在10～15岁ღ★ღ、具有高风险游戏行为的26名孩子ღ★ღ。

　　“预防性干预大于治疗”ღ★ღ，是夏令营所要传达的理念ღ★ღ。游戏成瘾的形成有一定规律ღ★ღ，游戏玩家往往是从健康玩家到高风险玩家ღ★ღ，再发展为游戏成瘾ღ★ღ。然而ღ★ღ，一旦达到游戏成瘾程度ღ★ღ，孩子所受的影响和危害会更大ღ★ღ，治疗难度也会陡然上升鹰潭同城游ღ★ღ。目前ღ★ღ，临床上尚未形成明确的具有循证依据的干预方法ღ★ღ。

　　“有些研究显示ღ★ღ，游戏成瘾是状态性指标ღ★ღ。孩子可能在某个阶段符合游戏成瘾的诊断标准ღ★ღ，随着年龄的增长和生活状态的改变能够逐渐自愈ღ★ღ。”钟娜说ღ★ღ，即便如此ღ★ღ，依然要强调早期干预ღ★ღ。因为孩子在沉迷游戏的过程中会偏离正常人生轨迹ღ★ღ，甚至作出影响一生的选择ღ★ღ。比如ღ★ღ，孩子在初高中等关键时期出现游戏障碍ღ★ღ，可能会遗憾错过本来能上的学校或者本想选择的职业ღ★ღ。

　　钟娜介绍ღ★ღ，游戏成瘾与喝酒ღ★ღ、吸烟ღ★ღ、吸毒等物质成瘾行为有许多高度相似之处ღ★ღ，患者不仅会出现昼夜节律紊乱ღ★ღ、营养不良等问题ღ★ღ，还会出现严重的社会功能损害ღ★ღ，如学业成绩ღ★ღ、人际关系能力下降ღ★ღ，难以融入社会ღ★ღ。

　　几乎所有沉迷游戏孩子的家长都是独自带着问题来到精神科门诊ღ★ღ。在此之前ღ★ღ，家长往往与孩子发生激烈的争吵ღ★ღ，遭遇亲子关系的疏离ღ★ღ。他们无计可施ღ★ღ，被迫走进门诊寻求帮助ღ★ღ。钟娜曾经为一名家长进行了2年的心理疏导ღ★ღ。孩子看到家长的改变后ღ★ღ，终于同意走进诊室接受治疗ღ★ღ。

　　对于游戏成瘾的发病机制ღ★ღ，业界专家持有不同的看法ღ★ღ。钟娜说ღ★ღ，一些专家认为游戏成瘾可能继发于其他的心理问题ღ★ღ，有的专家则认为游戏行为是一个独立的心理问题ღ★ღ。但是可以明显看到凯发k8娱乐ღ★ღ！ღ★ღ，游戏成瘾常伴随其他心理问题出现ღ★ღ，最为常见的是焦虑ღ★ღ、抑郁等情绪问题鹰潭同城游ღ★ღ，以及注意缺陷多动障碍ღ★ღ、对立违抗等行为问题ღ★ღ。这也为游戏成瘾的治疗带来更大挑战ag凯发官网ღ★ღ。

　　“‘这个夏令营教神兽们这样远离游戏’ღ★ღ，大家认为这个宣传标题怎么样？”孙岩在开场向各位家长抛出了这个问题ღ★ღ。看到不少家长默默点头ღ★ღ，孙岩笑了笑说ღ★ღ：“但孩子们却非常不喜欢这个标题ღ★ღ。”

　　“我们小时候没有手机ღ★ღ、游戏ღ★ღ，过得健康快乐ღ★ღ。现在的孩子天天抱着手机ღ★ღ，出现各种问题ღ★ღ，归根结底都是游戏惹的祸ღ★ღ，国家就应该禁止游戏ღ★ღ。”一位家长激动地抱怨ღ★ღ。多数家长视游戏为洪水猛兽ღ★ღ、万恶之源ღ★ღ，为此家长与孩子上演抢手机大战ღ★ღ，断电断网ღ★ღ，但有时适得其反鹰潭同城游ღ★ღ。

　　与游戏成瘾交手多年ღ★ღ，钟娜和孙岩得出的一大法则是“堵不如疏”——与其跟游戏抢夺孩子ღ★ღ，一味地谴责孩子ag凯发官网ღ★ღ，不如向后退一步ღ★ღ，就是比孩子更懂游戏ღ★ღ。

　　“游戏是通往孩子内心世界的一座桥梁ღ★ღ。”孙岩说ღ★ღ，基于前期研究和门诊观察ღ★ღ，他们发现孩子沉迷游戏的背后ღ★ღ，往往是现实成就感匮乏ღ★ღ、情绪问题ღ★ღ、社交受阻ღ★ღ、兴趣缺失ღ★ღ、亲子关系冲突等困扰ღ★ღ，唾手可得的虚拟游戏恰好补上了孩子在现实中的缺失ღ★ღ。

　　钟娜见过不少这样的案例ღ★ღ。一位妈妈因与沉迷游戏的孩子发生激烈冲突ღ★ღ，懊恼地来到门诊进行咨询ღ★ღ。在钟娜的建议下ღ★ღ，妈妈放下焦急的心态ღ★ღ，尝试与孩子一起聊游戏ღ★ღ、玩游戏ღ★ღ，以此为切入点探查孩子内心的需求ღ★ღ。起初ღ★ღ，孩子很不耐烦ღ★ღ，在妈妈的软磨硬泡下才同意带她一起玩游戏ღ★ღ，并逐渐敞开心扉ღ★ღ。原来ღ★ღ，从西部地区转学到上海后ღ★ღ，一向成绩名列前茅的孩子感受到落差ღ★ღ，尤其是英语口语能力薄弱使他备受打击ღ★ღ。不仅如此ღ★ღ，较为内敛的他因远离了此前的朋友而陷入孤独ღ★ღ。听到这些内心声音后ღ★ღ，家长幡然醒悟ღ★ღ，积极带孩子克服在学习和交友方面的困难ღ★ღ。一段时间后ღ★ღ，她明显感觉孩子的游戏行为减少了ღ★ღ。

　　钟娜提醒家长ღ★ღ，治疗成瘾性疾病的第一步就是了解成瘾动机ღ★ღ。先了解孩子为什么会喜欢玩游戏ღ★ღ，才能纠正孩子认知偏差和进行后续的行为训练ღ★ღ。

　　作为“更懂游戏”的电竞培训行业从业者ღ★ღ，京东星宇电竞教育事业部负责人应舜洁也在与钟娜一道探究针对游戏成瘾的对策ღ★ღ。他所倡导的游戏化教育与夏令营的理念不谋而合ღ★ღ，他建议家长们从读懂游戏开始读懂孩子ღ★ღ。

　　应舜洁在大屏上列出了深受青少年欢迎的10多种游戏ღ★ღ，为家长们一一剖析不同游戏的特点ღ★ღ。“游戏大概分为两类——娱乐向游戏和竞技向游戏ღ★ღ。图片右侧列出的是娱乐向游戏ღ★ღ，如《蛋仔派对》《我的世界》ღ★ღ，您的孩子如果喜欢这类游戏ღ★ღ，大多是为了娱乐和社交ღ★ღ。左侧列出的如《王者荣耀》《和平精英》等是竞技向游戏ღ★ღ，这类游戏往往会设置竞争对抗ag凯发官网ღ★ღ、排名段位ღ★ღ、荣耀成就等元素ღ★ღ，喜欢这类游戏的孩子ღ★ღ，可能是面临社交受阻ღ★ღ、成就缺失ღ★ღ、成绩排名难以提升等问题ღ★ღ。”应舜洁说ღ★ღ。

　　应舜洁发现ღ★ღ，有一部分孩子沉迷游戏是出于盲目认知ღ★ღ。这些孩子带着3类诉求ღ★ღ：第一类是认为职业电竞选手年入百万ღ★ღ，还能享受荣誉ღ★ღ，所以将成为职业电竞选手作为目标ღ★ღ；第二类是想当游戏主播ღ★ღ，认为可以边打游戏边赚钱ღ★ღ；第三类是看到身边有人加入代练群开始接单子赚钱ღ★ღ，就想做陪玩代练ღ★ღ。

　　遇到这些孩子ღ★ღ，应舜洁总会泼上一盆冷水ღ★ღ。10多年的培训经历让应舜洁看清了一个现实ღ★ღ：如果天赋不够ღ★ღ，仅靠后天努力几乎不可能成为一名优秀的电竞选手ღ★ღ。职业电竞选手的反应速度ღ★ღ、抗压与沟通能力ღ★ღ，构成了“万里挑一”的高门槛ღ★ღ。而游戏主播和陪玩代练也并非孩子们想象中那般容易ღ★ღ。

　　应舜洁也为孩子们带来了一份“游戏天赋测评”ღ★ღ，通过6个游戏评估孩子的反应速度ღ★ღ、信息处理能力ღ★ღ、理解力ღ★ღ、记忆力等ღ★ღ，希望“劝退”一部分抱有幻想的孩子ღ★ღ。

　　夏令营第一天ღ★ღ，吴佳奇还未吃完午饭ღ★ღ，接到一个电话后便匆忙赶回教室ღ★ღ。原来ღ★ღ，午休期间ღ★ღ，一名家长不顾夏令营规定ღ★ღ，偷偷陪孩子在教室玩起了游戏ღ★ღ。这位家长告诉吴佳奇ღ★ღ，她的孩子每天必须有两个小时的游戏时间ღ★ღ，不然就会大吵大闹ღ★ღ。经吴佳奇的耐心劝导ღ★ღ，家长和孩子才对夏令营的规则有了更深的理解ღ★ღ。

　　这也是钟娜与孙岩在门诊中经常遇到的困惑ღ★ღ。仅靠医生的力量难以托举起这些孩子ღ★ღ，他们在思考如何集结多方力量搭建孩子的支持系统ღ★ღ。

　　孙岩说ღ★ღ，健康游戏夏令营的早期探索ღ★ღ，是上海市长宁区精神卫生中心基于医教结合模式ღ★ღ，与几家学校合作开展的为期3个学期的健康游戏课程ღ★ღ。2022年ღ★ღ，长宁区卫生健康委在两个街道挂牌成立游戏成瘾家校医社早期预防基地和示范试点ღ★ღ，探索多方参与的综合预防体系ღ★ღ。钟娜也牵头开设游戏障碍诊疗新进展培训班ღ★ღ。

　　“我们希望家庭ღ★ღ、社区ღ★ღ、学校的相关人员都参与进来ღ★ღ，发挥各自所长ღ★ღ，通过参加培训理解游戏成瘾的干预方法ღ★ღ，提升早期识别发现的能力ღ★ღ。”孙岩说ღ★ღ。

　　令钟娜欣喜的是ღ★ღ，近年来ღ★ღ，更多力量参与进来ღ★ღ。2024年ღ★ღ，中国游戏成瘾专家联盟成立ღ★ღ。今年夏天ღ★ღ，游戏成瘾早期预防夏令营在上海市ღ★ღ、湖南省长沙市ღ★ღ、浙江省宁波市ღ★ღ、广东省广州市等地同步开花ღ★ღ。我国也频频从政策层面ღ★ღ，为预防青少年游戏成瘾构建层层防护网ღ★ღ。2007年开始推行网络游戏防沉迷系统鹰潭同城游ღ★ღ。2024年1月1日起施行的《未成年人网络保护条例》ღ★ღ，对未成年人沉迷网络的预防和干预作了一系列严格规定ღ★ღ。

　　钟娜介绍ღ★ღ，此次夏令营采取的过度游戏行为预防性干预方案ღ★ღ，是国家ღ★ღ、地方多个研究项目支持的成果之一ღ★ღ。此次夏令营也会针对入营家长ღ★ღ、学员展开更为科学的临床评估ღ★ღ、“游戏天赋”评估（认知功能）ღ★ღ、脑电检测等ღ★ღ，更全面地了解孩子们的游戏行为情况ღ★ღ，为团队后续找到更有效的干预方式提供参考ღ★ღ。

　　在夏令营ღ★ღ，孩子们可以被听到ღ★ღ、被看到ღ★ღ。吴佳奇时刻关注着每一名孩子鹰潭同城游ღ★ღ，她会温柔询问趴在桌上的孩子是否身体不适ღ★ღ，她让每一名勇敢举手的孩子都有机会充分表达自我ღ★ღ。每天的日程结束之后ღ★ღ，团队会对每个环节和孩子的表现进行认线天的夏令营可以还给家长一个不一样的孩子ღ★ღ，然而ღ★ღ，一些微妙的变化已经在悄悄发生ღ★ღ。

　　“有血有肉的人ღ★ღ，用自己的血肉之躯哺育出种子ღ★ღ、粮食ღ★ღ、后裔和希望ღ★ღ，他们是无名之辈ღ★ღ，但是却熠熠生辉ღ★ღ。”谢尔盖展示着自己手绘的海报ღ★ღ，在结营仪式上自信地阐述了所在小组设计游戏的核心理念ღ★ღ。在热烈的掌声中ღ★ღ，谢尔盖的内心升腾出一种许久未有过的感觉ღ★ღ。

　　从山西远道而来的初三女孩雾霭曾认为游戏是她的一切ღ★ღ，甚至拿剪刀自杀威胁夺走手机的姥爷ღ★ღ。全情投入到夏令营各个环节的她眉飞色舞地告诉记者ღ★ღ，她决定找回画画的爱好ღ★ღ，与朋友约着去遛狗ღ★ღ。

　　小学生玄嶙由于有读写障碍ღ★ღ，只能在要求400字的作文写作中费劲地写上4个字ღ★ღ，曾为不会写字逃避上学而沉迷游戏ღ★ღ。但在这里ღ★ღ，每一个问题他都抢着回答ღ★ღ。结营后他兴奋地询问老师ღ★ღ，明年能否再来ღ★ღ。

　　结营当天ღ★ღ，孩子们不仅凭借自己获得的积分兑换了心愿清单ღ★ღ，还收获了一份特别礼物ღ★ღ。助教老师通过3天的悉心观察ღ★ღ，对孩子进行个体素描ღ★ღ，将孩子身上的闪光点与对他们的希冀凝练成一句句寄语ღ★ღ。

　　“短短的一句话可能会在孩子心里种下一颗种子ღ★ღ。我们无从得知种子何时会发芽ღ★ღ，但我相信只要种到他们心里ღ★ღ，种的地方刚刚好ღ★ღ，迟早有一天会发芽ღ★ღ。”吴佳奇说ღ★ღ。

　　“我第一次见我妈时是17岁ღ★ღ，第一次开庭实际是18岁ღ★ღ，第二次开庭宣判时是19岁ღ★ღ，我希望20岁的时候（人贩子）能受到严惩ღ★ღ。”9月19日ღ★ღ，近19年前被抢男婴姜甲儒在法院作出一审判决后说ღ★ღ。

　　近日ღ★ღ，省政协主席毛万春率队到云南省丽江市ღ★ღ、大理白族自治州ღ★ღ、西双版纳傣族自治州等地ღ★ღ，围绕助推乡村全面振兴课题开展调研ღ★ღ。

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